必要のないものを買った罪悪感
買い物依存症の人は、買っても使うことのないものをたくさん買っている傾向
があります。
買った後に商品をパッケージも開けることなく放置していることも良くあります。
自分では、いつも必要のないものを買ってしまう自覚があるだけに、買い物を
した後は強い罪悪感が込み上げてくることもあるそうです。
しかし、罪悪感を感じてもまた必要のないものを買ってしまうのです。
罪悪感を買い物で誤魔化している
買い物依存症の人の中には、買い物をした罪悪感を買い物をして一時的に忘れ
ようとしている人もいます。
必要ないものを買うことで生じた罪悪感ですが、買い物をする時に生じる興奮
によって罪悪感が和らぐため、買い物が辞められなくなってしまいます。
必要のないものを買う → 罪悪感が生じる → また買い物をしてしまう。
このような悪循環に陥っている状態から買い物を止めるためには、悪循環を
立ち切らなければなりません。
罪悪感から買い物をしてしまう悪循環を断ち切る
必要のないものを買ってしまって生じる罪悪感が、次の買い物につながると
いう悪循環を断ち切るためには、心の不安定さを自分で整理する力をつける
必要があります。
依存症の人がカウンセリングを受けることにより、依存症を克服していく
のは、カウンセリングを受け続けたことによって不安定な心理状態を安定
させることができる思考力が高まるからです。
心の状態が不安定になっても、思考によって心を安定させることができる
ようになれば、罪悪感が買い物をしたい衝動を生むという悪循環が起こり
ません。
悪循環を断ち切るほどの思考力は、１人で身につけることは難しいですが、
カウンセリングの中でカウンセラーとの対話を繰り返すことによって少し
ずつ身に付いていきます。
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