恋愛関係が続かない蛙化現象という心理

恋愛をしていて、相手への思いが冷めやすく、付き合っても途中から相手に対する
不快感、嫌悪感が強くなって関係を続けることができないという悩みを持った人が
います。
相手のことを好きになっても、その気持ちが長続きしないという悩みを持った人には
読んで頂きたい内容です。

蛙化現象という恋愛心理

好きな人ができて、片思いをしている時はアプローチをしている時には、その人の性格
や外見、行動など、全てが良く見えていたのに、念願がかなって付き合うことになって
から、相手への興味が無くなったり、不快に思うようになったという体験をしたことは
ありませんか？
これは蛙化現象（かえるかげんしょう）と呼ばれるものです。

蛙化現象の由来となっているのは、グリム童話の「カエルの王さま」です。
「カエルの王さま」は、魔法によって蛙に姿を変えられた王様と出会った女性が、最初
は気持ちが悪いと感じていた蛙の魔法が解けて、王様の姿に戻ったことによって恋に
落ち結婚したという話ですが、蛙化現象はこの話の逆の現象です。

蛙化現象は、女性の方が陥る人が多いと言われています。

蛙化現象の原因は自尊心の低さ

蛙化現象は、好きになった人と両思いになったり、付き合い始めると相手のことを
嫌だと思う気持ちが出てくる現象ですが、その原因は相手ではありません。

蛙化現象は、他人と安定した恋愛関係が築ける人からしたら、相手のことを嫌だと
思う理由が明確でもないのに、嫌だと感じるようになるのは意味不明な現象だと思い
ますが、このような現象が起きる原因は自尊心の低さだと言われています。

蛙化現象の陥ってしまう人は、実は自尊心が低いため
『こんな自分を好きになる人はいない』という固定観念を持っています。
相手からの好意を感じたり、付き合うことになると、こんな風に思います。
『自分を好きになるような人は何か問題があるはずだ・・・』
その思いが、急に相手に対して不快感や嫌悪感を感じることにつながります。

自尊心が低く、自分に対する否定的な感情を持っているのですが、恋愛になると
否定的な感情を恋愛相手に投影して、相手のことを否定的に感じるようになって
しまうため、恋愛関係が長続きしなくなってしまうのです。

蛙化現象は恋愛依存症につながる

蛙化現象を起こしてしまう人は、恋愛に下記のような影響が生じてしまいます。

上記のように、蛙化現象が起きる人は、心が満たされたり、安心感を感じる恋愛を
することができません。
自分の自尊心の低さを埋め合わせるために相手に高い理想を求めて、理想に合わない
と感じたらすぐに別れたり、付き合うまでの高揚感だけを求めて恋愛を繰り返したり、
自分のことを不当に扱われることが、自分の自己否定感と重なるので別れずに関係を
続けてしまったりといういろんなタイプの恋愛依存症の要因でもあるのです。

 

恋愛依存症にならないために蛙化現象を克服する方法

蛙化現象という心理的現象を克服することは、恋愛依存症に陥らずに安定した恋愛
ができるようになるために必要なことです。
蛙化現象を克服するための方法として、下記のようなことを実行してみて下さい。

恋愛から離れて自分を磨く時間を作る

まずは、恋愛から少し離れて、自分の自尊心を高めるための時間を作って下さい。
仕事に打ち込んだり、習い事をしたり、資格を取ったり何でも良いです。
その体験の中から学べることは、下記のような点を意識して取り組んで頂くことで
自尊心を高めてくれます。

自分を高めるための取り組みを行う際に大切なことは、
成功体験を積むこと、そして失敗を受け入れること です。
何かに真剣に取り組めば、小さな成功が積み重なり、少しづつ大きな成功体験も
得られるようになって行きます。
このこと自体は自尊心を高めることにつながっていくのですが、もう一つ大切な
ことは失敗を受け入れることです。

失敗を受けれることは、完璧ではないことを受け入れることでもあり、自分を
否定しないことにもつながります。
また、相手に過剰な理想を求めないことにもつながっていきます。
自分磨きをすることで得られる成長とその中で生まれる失敗を自分にとっての
良い経験ととらえていくことで自尊心は高まっていきます。

複数の異性の友達を作る

蛙化現象に陥りやすい人は、異性に対して依存的でもあり、無意識のうちに異性
のことは恋愛関係を築ける相手、もしくは自分に否定的な相手ととらえている
傾向があります。

複数の異性の友達を作ることは、恋愛関係ではなくても他人に受け入れてもらう
ことができること、信頼関係を築くことができることを体験できます。
そのため、『自分のような人間は他人に認められない』という自尊心の低さから
生まれる思いを弱めていくことができます。

ただ、異性の友達を作る時に気を付けなければならないことは、絶対に友達と
して信頼関係が築けるまで恋愛関係になるようなアプローチを自分から行わない
ことです。
蛙化現象を起こしやすい人は、異性に対して恋愛感情を持ちやすい傾向がある
ので、異性の友達を作る際に友人関係を築くことに徹底することが大切です。

１人で克服することが難しい場合はカウンセリングへ

蛙化現象を克服する方法は頭では理解できたけど、実行しようとしても気持ち
をコントロールすることが難しいと感じた場合はカウンセリングを受けてみて
下さい。

蛙化現象が原因で恋愛依存症になっている方には、上記の克服方法を実行する
ための心理的サポートを行っていきます。
カウンセラーに克服のための取り組みの経過やその中で生まれる気持ちを聴いて
もらったり、経過に応じたアドバイスをもらうことで自分をコントロールする
ことができるようになり、蛙化現象を乗り越えやすくなります。

自分が抱えている恋愛の悩みは、蛙化現象のせいだと感じている方は、一度
カウンセラーに相談してみて下さい。

記事の投稿者

心理カウンセラー衣川竜也